Оплаквания от стъпала, колене, тазобедрени стави, рамене и стави
Болки в петата, оплаквания в коляното и тазобедрената става, проблеми с рамото, тенис лакът и остеоартрит — прегледани и лекувани за активни хора.
Ставите и крайниците — Връщане към пълна функция
Болки в петата и стъпалото след дълги разходки, оплаквания в коляното при стръмни спускания, болка в таза или слабините, рамо, което боли през нощта, тенис лакът от падел или остеоартрит, който се обостря по време на активна почивка — оплакванията от стави и крайници бързо могат да ограничат това, за което сте дошли тук.
Д-р Хайдел преглежда засегнатите структури с ултразвук, установява истинския източник на болката и лекува консервативно винаги когато е възможно — с физиотерапия, инфилтрации, хиалуронова киселина, ударно-вълнова терапия и управление на натоварването, пригодено за активни хора.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ (FAQ)
Падел натоварва мускулите на предмишницата чрез многократни повторения. Болката от външната страна на лакътя, намалената захватна сила или дискомфорт при повдигане на предмети могат да са ранни признаци. Корекция на техниката, размерa на дръжката и ракетата може да помогне. Ранното лечение често предотвратява продължително протичане.
Болката в Ахилесовото сухожилие често се появява след дълги преходи, стръмни изкачвания или непознати слизания. Предупредителни признаци са чувствителност, сутрешна болка при първите стъпки, подуване или болка при качване на стълби. Намалете натоварването, охлаждайте след активност и избягвайте стръмни маршрути. Ако болката продължи, преглеждам сухожилието с ултразвук и обсъждам упражнения, управление на натоварването или ударно-вълнова терапия.
Ударно-вълновата терапия може да е полезна при хронична болка в петата, плантарен фасциит или дразнене на ставната връзка на сухожилието, когато симптомите продължават въпреки почивка, стречинг и оптимизация на обувките. Типични признаци са болка под петата сутрин при първите стъпки или след по-дълги разходки. Точната диагноза е важна първо; след това ударно-вълновата терапия може да бъде консервативен компонент за намаляване на болката и подобряване на поносимостта към натоварване.
Мехурите се причиняват от триене, влага, нови обувки или дълги походи. Малките затворени мехури трябва да се защитят и да не се пробиват ненужно. Използвайте пластири за мехури, поддържайте зоната чиста и избягвайте триенето. Предупредителни признаци са нарастващо зачервяване, затопляне, гной, силна болка или разпространение. Хората с диабет или нарушения на кръвообращението трябва да го прегледат рано.
Шпората на петата не винаги е действителната причина за болката. Често има дразнене на плантарната фасция или на прикрепването на сухожилието зад нея. Типични признаци са пробождаща болка под петата, особено сутрин при първите стъпки или след почивка. Продължителното ходене по твърда настилка може да влоши състоянието. Прегледът на механиката на стъпалото, обувките и прикрепванията на сухожилията е важен.
Болката под ходилото често се появява след дълги разходки, разглеждане на забележителности или преходи. Причините могат да включват претоварване на плантарната фасция, неподходящи обувки, оплаквания свързани с плоскостъпие или дразнене на малките стави на стъпалото. Намалете дистанциите за ходене, охлаждайте ходилото и проверете обувките си. Упражнения за разтягане на прасците и ходилото могат да помогнат. Ако симптомите продължат, изяснявам механиката на стъпалото, сухожилията и моделите на натоварване.
При слизане нагоре действат високи спирачни сили върху коленните стави, коленните капачки и бедрените мускули. Това често се подценява в Serra de Tramuntana. Симптомите включват предна болка в коляното, усещане за натиск, несигурност или болка след спускания. Треккинг щеки, по-малки крачки, добри обувки и почивки облекчават натоварването. При подуване, заклещване или нестабилност трябва да се изясни менискус, хрущял или проблем със сухожилието.
Нощната болка в рамото може да означава дразнене на ротаторния маншон, бурсит, калциращ тендинит или импинджмънт проблеми. Типични признаци са болка при лежане на засегнатата страна, при вдигане на ръката или при достигане назад. Избягвайте напрежение над главата и опитайте облекчаващи пози за сън. Ако симптомите продължат, преглеждам сухожилията и бурсите с ултразвук.
В Майорка много пациенти са много по-активни отколкото в ежедневието. Разходки, голф, преходи, колоездене или стъпала могат да влошат симптомите на остеоартрита. Типични признаци са болка при старт и при натоварване, скованост или подуване след активност. Намалете натоварването за няколко дни и обърнете внимание на възстановяването. Острото дразнене често може да се лекува консервативно, например с физиотерапия, инфилтрации, хиалуронова киселина или ударно-вълнова терапия.
Внезапно подуване на коляното може да настъпи след спорт, непознато натоварване, падане или без очевиден спусък. Чести причини включват синовиално дразнене, увреждания на менискуса, обостряне на остеоартрит или възпаление. Предупредителни признаци са усещане за напрежение, затопляне, ограничено движение или болка при ходене. Охлаждайте, повдигайте и намалете натоварването. Ако подуването продължи или се увеличи, трябва да бъде оценено.
Шумовете в ставите често са безвредни и се причиняват от сухожилия, връзки или газови мехурчета в ставната течност. Докато няма болка, подуване или ограничение в движението, обикновено лечение не е необходимо. Ако шумовете се появяват за първи път или са придружени от болка, нестабилност или загуба на сила, преглед може да бъде полезен, особено след травма или спортно натоварване.
Болка в основата на палеца често възниква при стискане, отваряне на бутилки, носене на чанти или при спорт. Причините включват прекомерно натоварване, дразнене на сухожилията или начално остеоартритно изменение на седловидния ставен интерфейс на палеца. Симптомите са болка при натоварване, загуба на сила или трудности при здраво захващане. След преглед обсъждам разтоварване, физиотерапия, тейп, инжекции или други консервативни опции.
Плуването е щадящо за ставите, но може да предизвика симптоми при непознато натоварване, технически грешки или предварително увредено рамо. Типични признаци са болка при движения над главата, нощна болка, загуба на сила или болка при вдигане. Често е раздразнен ротаторният маншон или бурсата. Намалете натоварването и избягвайте болезнените движения. Ако симптомите персистират, препоръчвам ортопедична оценка.
Болката в слабините често се появява след голф, падел, тенис, футбол, бягане или по-дълги преходи. Причината може да лежи в слабинната област, тазобедрената става, сухожилни вмъквания, мускули, коремна стена или лумбалния дял на гръбнака. Типични признаци са болка при ходене, изкачване на стълби, смяна на посока или вдигане на крака. Намалете спортното натоварване. Ако симптомите продължават или рецидивират, уточнявам причината ортопедично.
Болката в тазобедрената става може да се прояви като болка в слабините, странична болка в хълбока или оплаквания в седалището. Причините включват остеоартрит, дразнене на бурса, проблеми със сухожилията, мускулно претоварване или радиращи оплаквания от гръбначния стълб. Сигнални признаци са болка при ходене, след седене, при изкачване на стълби или при легнало положение на страни. Точният преглед е важен, защото различни структури могат да причиняват сходни симптоми.
Месеци или години след спортни травми, болка, нестабилност или ограничение в движенията могат да персистират. Често засегнатите области са глезените, коленете, раменете, Ахилесовите сухожилия или гръбнакът. Лечими причини могат да включват белегна тъкан, хронично дразнене на сухожилията, мускулни дисбаланси или дисфункции на ставите. Повторна оценка често си заслужава, за да се подобри носимостта на натоварване консервативно.