Dolori a piedi, ginocchia, anche, spalle e articolazioni
Dolore al tallone, problemi a ginocchia e anche, disturbi alla spalla, gomito del tennista e artrosi — esaminati e trattati per persone attive.
Arti e articolazioni — Tornare alla piena funzionalità
Dolore al tallone e al piede dopo lunghe camminate, problemi al ginocchio in discesa ripida, dolore all'anca o all'inguine, una spalla che fa male di notte, gomito del tennista da padel o artrosi che si manifesta durante una vacanza attiva — i disturbi a arti e articolazioni possono limitare rapidamente ciò per cui sei venuto qui.
Il Dr. Heidl esamina le strutture interessate con l'ecografia, individua la vera fonte del dolore e tratta in modo conservativo ove possibile — con fisioterapia, infiltrazioni, acido ialuronico, terapia a onde d'urto e gestione del carico adattata alle persone attive.
DOMANDE FREQUENTI (FAQ)
Il padel sollecita i muscoli dell'avambraccio con molti colpi ripetuti. Dolore sulla parte esterna del gomito, riduzione della forza di presa o fastidio nel sollevare oggetti possono essere i primi segnali. Correggere tecnica, dimensione dell'impugnatura e racchetta può aiutare. Un trattamento precoce spesso evita un decorso prolungato.
Il dolore al tendine d'Achille si presenta spesso dopo lunghe escursioni, salite ripide o discese non abituali. Segnali di avvertimento sono dolore alla palpazione, dolore mattutino all'avvio, gonfiore o dolore salendo le scale. Ridurre il carico, rinfrescare dopo l'attività ed evitare percorsi ripidi. Se il dolore persiste, esamino il tendine con l'ecografia e discuto esercizi, gestione del carico o terapia a onde d'urto.
La terapia a onde d'urto può essere utile per il dolore cronico al tallone, la fascite plantare o l'irritazione delle inserzioni tendinee quando i sintomi persistono nonostante riposo, stretching e ottimizzazione delle scarpe. Segni tipici sono dolore sotto il tallone al mattino nei primi passi o dopo lunghe camminate. Una diagnosi accurata è importante; poi la terapia a onde d'urto può essere un componente conservativo per ridurre il dolore e migliorare la tolleranza al carico.
Le vesciche sono causate dallo sfregamento, dall'umidità, da scarpe nuove o da lunghe escursioni. Le piccole vesciche chiuse vanno protette e non aperte inutilmente. Usa cerotti specifici per vesciche, mantieni l'area pulita ed evita attriti. Segnali d'allarme sono aumento del rossore, calore, pus, dolore intenso o diffusione. Le persone con diabete o problemi circolatori dovrebbero farle controllare precocemente.
Uno sperone calcaneare non è sempre la vera causa del dolore. Spesso si tratta di irritazione della fascia plantare o dell'inserzione tendinea dietro di essa. Segni tipici sono dolore lancinante sotto il tallone, specialmente al mattino nei primi passi o dopo il riposo. Camminare a lungo su superfici dure può peggiorarlo. È importante esaminare la meccanica del piede, le scarpe e le inserzioni tendinee.
Il dolore sotto la pianta del piede si presenta spesso dopo lunghe camminate, visite turistiche o escursioni. Le cause possono includere sovraccarico della fascia plantare, calzature inadatte, problemi legati al piede piatto o irritazione di piccole articolazioni del piede. Riduci le distanze a piedi, raffredda la pianta e controlla le scarpe. Esercizi di allungamento per polpacci e pianta possono aiutare. Se i sintomi persistono, chiarisco la meccanica del piede, i tendini e i pattern di carico.
Quando si scende in discesa, forze frenanti elevate agiscono sulle articolazioni del ginocchio, sulla rotula e sui muscoli della coscia. Questo è spesso sottovalutato nella Serra de Tramuntana. I sintomi includono dolore anteriore al ginocchio, sensazione di pressione, insicurezza o dolore dopo le discese. Bastoncini da trekking, passi più piccoli, scarpe adeguate e pause riducono lo sforzo. In caso di gonfiore, blocco o instabilità, va chiarito un problema al menisco, alla cartilagine o ai tendini.
Il dolore notturno alla spalla può indicare irritazione della cuffia dei rotatori, borsite, tendinite calcifica o problemi da conflitto subacromiale. Segni tipici sono dolore a sdraiarsi sul lato interessato, nel sollevare il braccio o nel raggiungere dietro. Evita sforzi sopra la testa e prova posizioni di sonno più comode. Se i sintomi persistono, esamino tendini e borse con l'ecografia.
A Maiorca molti pazienti sono molto più attivi che nella quotidianità. Camminate, golf, escursioni, ciclismo o scale possono aggravare i sintomi dell'artrosi. Segni tipici sono dolore all'avvio e sotto carico, rigidità o gonfiore dopo l'attività. Riduci il carico per qualche giorno e cura il recupero. L'irritazione acuta può spesso essere trattata in modo conservativo, per esempio con fisioterapia, infiltrazioni, acido ialuronico o terapia a onde d'urto.
Un gonfiore improvviso del ginocchio può verificarsi dopo sport, sforzi non abituali, una caduta o senza un trigger evidente. Cause comuni includono irritazione sinoviale, lesioni del menisco, riacutizzazioni dell'artrosi o infiammazione. Segnali d'allarme sono senso di tensione, calore, limitazione del movimento o dolore nel camminare. Raffreddare, sollevare e ridurre il carico. Se il gonfiore persiste o aumenta, va valutato.
I rumori articolari sono spesso innocui e sono causati da tendini, legamenti o bolle di gas nel liquido articolare. Finché non ci sono dolore, gonfiore o limitazione del movimento, di solito non è necessario alcun trattamento. Se i rumori compaiono per la prima volta o sono accompagnati da dolore, instabilità o perdita di forza, può essere utile un esame, specialmente dopo un trauma o uno sforzo sportivo.
Il dolore alla base del pollice si manifesta spesso durante la presa, l'apertura di bottiglie, il trasporto di borse o l'attività sportiva. Le cause includono sovraccarico, irritazione dei tendini o artrosi iniziale dell'articolazione a sella del pollice. I sintomi sono dolore durante il carico, perdita di forza o difficoltà a stringere saldamente. Dopo l'esame discuto il decongestionamento, la fisioterapia, il tape, le infiltrazioni o altre opzioni conservative.
Il nuoto è delicato sulle articolazioni, ma può scatenare sintomi in caso di carico non familiare, errori tecnici o una spalla già lesionata. Segni tipici sono dolore nei movimenti sopra la testa, dolore notturno, perdita di forza o dolore durante il sollevamento. Spesso è interessata la cuffia dei rotatori o la borsa sierosa. Ridurre il carico ed evitare i movimenti dolorosi. Se i sintomi persistono, consiglio una valutazione ortopedica.
Il dolore all'inguine si presenta spesso dopo golf, padel, tennis, calcio, corsa o escursioni più lunghe. La causa può risiedere nell'inguine, nell'anca, nelle inserzioni tendinee, nei muscoli, nella parete addominale o nella colonna lombare. I segni tipici sono dolore camminando, salendo le scale, cambiando direzione o sollevando la gamba. Ridurre il carico sportivo. Se i sintomi persistono o recidivano, chiarisco la causa ortopedicamente.
Il dolore all'anca può presentarsi come dolore all'inguine, dolore laterale all'anca o disturbi al gluteo. Le cause includono artrosi, irritazione della borsa, problemi tendinei, sovraccarico muscolare o dolori irradiati dalla colonna. Segnali d'allarme sono dolori camminando, dopo essere stati seduti, salendo le scale o sdraiandosi sul fianco. Un esame accurato è importante perché diverse strutture possono provocare sintomi simili.
Mesi o anni dopo lesioni sportive, dolore, instabilità o limitazione del movimento possono persistere. Le aree comunemente coinvolte sono caviglie, ginocchia, spalle, tendini d'Achille o la colonna vertebrale. Le cause trattabili possono includere tessuto cicatriziale, irritazione cronica dei tendini, squilibri muscolari o disfunzioni articolari. Spesso vale la pena una nuova valutazione per migliorare la tolleranza al carico in modo conservativo.