Plângeri ale piciorului, genunchiului, șoldului, umărului și articulațiilor
Durere de călcâi, probleme la genunchi și șold, probleme de umăr, cot de tenisman și osteoartrită — examinate și tratate pentru persoane active.
Articulații și membre — Înapoi la funcție completă
Durerea la călcâi și picior după plimbări lungi, probleme la genunchi la coborâri abrupte, durere de șold sau inghinală, un umăr care doare noaptea, cot de tenisman de la padel sau osteoartrita care se agravează în timpul unei vacanțe active — plângerile articulare și ale membrelor pot limita rapid ce ați venit să faceți aici.
Dr. Heidl examinează structurile afectate cu ecografie, identifică adevărata sursă a durerii și tratează conservator ori de câte ori este posibil — cu fizioterapie, infiltrații, acid hialuronic, terapie cu undă de șoc și management al încărcării adaptat persoanelor active.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE (FAQ)
Padel solicită mușchii antebrațului prin numeroase lovituri repetate. Durerea pe partea exterioară a cotului, scăderea forței de prindere sau disconfortul la ridicarea obiectelor pot fi semne timpurii. Ajustarea tehnicii, mărimea prizei și racheta pot ajuta. Tratamentul precoce previne adesea o evoluție prelungită.
Durerea tendonului lui Ahile apare adesea după drumeții lungi, urcări abrupte sau mers în coborâre neobișnuit. Semnele de avertizare sunt sensibilitatea, durerea matinală la primele mișcări, umflarea sau durerea la urcatul scărilor. Reduceți încărcarea, aplicați răcire după activitate și evitați tururile abrupte. Dacă durerea persistă, examinez tendonul cu ecografia și discut exerciții, managementul încărcării sau terapia cu undă de șoc.
Terapia cu undă de șoc poate fi utilă pentru durerea cronică de călcâi, fasciita plantară sau iritația inserției tendonului când simptomele persistă în ciuda repausului, întinderilor și optimizării încălțămintei. Semne tipice sunt durerea sub călcâi dimineața la primii pași sau după plimbări mai lungi. Un diagnostic precis este important mai întâi; apoi terapia cu undă de șoc poate fi o componentă conservatoare pentru reducerea durerii și îmbunătățirea toleranței la încărcare.
Bășicile sunt cauzate de frecare, umezeală, încălțăminte nouă sau drumeții lungi. Bășicile mici, închise, ar trebui protejate și nu deschise inutil. Folosiți plasturi pentru bășici, mențineți zona curată și evitați frecarea. Semnele de avertizare sunt înroșirea în creștere, căldura, puroiul, durerea severă sau extinderea. Persoanele cu diabet sau tulburări circulatorii trebuie verificate din timp.
Un pinten calcanean nu este întotdeauna cauza reală a durerii. Adesea există iritație a fasciei plantare sau a inserției tendonului din spatele acestuia. Semne tipice sunt durerea ascuțită sub călcâi, în special dimineața la primii pași sau după repaus. Mersul prelungit pe teren dur poate agrava situația. Examinarea mecanicii piciorului, a încălțămintei și a inserțiilor tendonului este importantă.
Durerea sub talpa piciorului apare adesea după plimbări lungi, vizite turistice sau drumeții. Cauzele pot include suprasolicitarea fasciei plantare, încălțăminte nepotrivită, afecțiuni legate de piciorul plat sau iritația articulațiilor mici ale piciorului. Reduceți distanțele de mers, aplicați răcire la talpă și verificați încălțămintea. Exercițiile de întindere pentru gambe și talpă pot ajuta. Dacă simptomele persistă, clarific mecanica piciorului, tendoanele și tiparele de încărcare.
La coborâre, forțele de frânare mari acționează asupra articulațiilor genunchilor, rotulelor și mușchilor coapsei. Acest lucru este adesea subestimat în Serra de Tramuntana. Simptomele includ durere în fața genunchiului, senzație de presiune, insecuritate sau durere după coborâri. Bețele de trekking, pașii mai mici, încălțămintea bună și pauzele reduc solicitarea. În caz de umflare, blocaj sau instabilitate, trebuie clarificate leziuni de menisc, cartilaj sau tendon.
Durerea de umăr nocturnă poate indica iritația coafei rotatorilor, bursită, tendinită calcifică sau probleme de impingement. Semne tipice sunt durerea când stați pe partea afectată, când ridicați brațul sau când întindeți mâna în spate. Evitați efortul deasupra capului și încercați poziții de dormit care aliniază și relievează. Dacă simptomele persistă, examinez tendoanele și bursele cu ecografia.
În Mallorca, mulți pacienți sunt mult mai activi decât în viața de zi cu zi. Plimbările, golful, drumețiile, ciclismul sau scările pot agrava simptomele osteoartritei. Semne tipice sunt durerea la pornire și la încărcare, rigiditatea sau umflarea după activitate. Reduceți încărcarea pentru câteva zile și acordați atenție recuperării. Iritația acută poate fi deseori tratată conservator, de exemplu cu fizioterapie, infiltrații, acid hialuronic sau terapie cu undă de șoc.
Umflarea bruscă a genunchiului poate apărea după sport, solicitare neobișnuită, o căzătură sau fără un declanșator evident. Cauze frecvente includ iritația sinovialei, leziuni de menisc, pusee de osteoartrită sau inflamație. Semnele de avertizare sunt senzația de tensiune, căldura, mobilitate redusă sau durerea la mers. Aplicați răcire, ridicați membrul și reduceți încărcarea. Dacă umflarea persistă sau crește, trebuie evaluată.
Zgomotele articulare sunt adesea inofensive și sunt cauzate de tendoane, ligamente sau bule de gaz în lichidul articular. Atâta timp cât nu există durere, umflare sau limitare a mișcării, tratamentul nu este de obicei necesar. Dacă zgomotele apar pentru prima dată sau sunt însoțite de durere, instabilitate sau pierdere de forță, un consult poate fi util, în special după traumă sau încărcare sportivă.
Durere la baza degetului mare apare frecvent la apucare, deschiderea sticlelor, purtatul genților sau practicarea sportului. Cauzele includ suprasolicitarea, iritația tendonului sau artroza incipientă a articulației în șa a degetului mare. Simptomele sunt durerea la încărcare, pierderea forței sau dificultatea de a prinde ferm. După examinare, discut despre decongestionare, fizioterapie, tape, infiltrații sau alte opțiuni conservatoare.
Înotul este blând cu articulațiile, dar poate declanșa simptome la încărcări neobișnuite, erori de tehnică sau un umăr deja lezat. Semnele tipice sunt durerea la mișcările deasupra capului, durerea nocturnă, pierderea forței sau durerea la ridicare. Manșeta rotatorilor sau bursa sunt adesea iritate. Reduceți încărcarea și evitați mișcările dureroase. Dacă simptomele persistă, recomand o evaluare ortopedică.
Durerea inghinală apare frecvent după golf, padel, tenis, fotbal, alergare sau drumeții mai lungi. Cauza poate fi în zona inghinală, șold, insersiunile tendoanelor, mușchi, peretele abdominal sau coloana lombară. Semnele tipice sunt durerea la mers, urcatul scărilor, schimbarea direcției sau ridicarea piciorului. Reduceți încărcarea sportivă. Dacă simptomele persistă sau reapar, clarific cauza ortopedic.
Durerea de șold se poate prezenta ca durere în zona inghinală, durere laterală a șoldului sau probleme în zona feselor. Cauzele includ artroza, iritația bursei, afecțiuni ale tendoanelor, suprasolicitare musculară sau dureri radiante de origine spinală. Semnele de avertizare sunt durerea la mers, după stat pe scaun, la urcatul scărilor sau când dormi pe o parte. O examinare precisă este importantă deoarece structuri diferite pot provoca simptome similare.
Luni sau ani după accidentări sportive, pot persista durerea, instabilitatea sau restricțiile de mișcare. Zone frecvent afectate sunt gleznele, genunchii, umerii, tendonul lui Ahile sau coloana. Cauzele tratabile pot include țesut cicatricial, iritația cronică a tendonului, dezechilibre musculare sau disfuncții articulare. O reevaluare merită adesea pentru a îmbunătăți toleranța la încărcare pe cale conservatoare.