Selg, kael, närvid & reisimise koormus
Seljavalu, kaelapinge, istmikunärvi valud, pitsitatud närvid ja reisimisega seotud koormus — diagnoositakse ja ravitakse konservatiivselt.
Leevendus seljale, kaelale ja närvidele
Selja- ja kaevalud on üheks levinumaks põhjuseks, miks inimesed puhkuse ajal abi otsivad — vallanduda võib pikk lend, võõras hotellivoodi, rasked kohvrid, püsiv istumine või ebamugav liigutus sporti tehes. Mõnikord kiirgab valu jalga või kätte, kaasnedes tuimuse või kipitusega.
Medicum Palma kliinikus selgitab dr Heidl välja põhjuse, eristab ohutut pingeid närvikahjustusest ning ravib konservatiivselt — manuaalmeditsiini, sihipäraste infiltratsioonide ja SpineMED-teravi abil. Vajadusel saab kiiresti korraldada MRT, KT või röntgenuuringu.
KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED (KKK)
Äkiline kaelavalu tekib sageli võõrast koormusest, pikast istumisest, tõmbest, halvast kehahoiakust sportides või ägedast lihaspingest. Tüüpilised nähud on liikumispiirang, valu pööramisel, lihaspinged või kiirgus õlga ja abaluusse. Leevendust võivad tuua õrn liikumine, soojus ning ettevaatlik mobilisatsioon. Sensoorne häire, jõu kadu, tugev peavalu, pearinglus või sümptomid pärast õnnetust vajavad kiiret hindamist.
Seljavalu koos kiirgusega võib viidata närvistruktuuride ärritusele või pitsumisele, näiteks herniatsioonist või degeneratiivsetest muutustest tingituna. Ohumärgiks on valu käimisel, kipitus, tuimus, jõu kadu või jala ülehüppamine. Vähendage koormust ega tõstke raskeid esemeid. Medicum Palmas selgitan välja põhjuse, teen vajadusel infiltratsioone ning korraldan MRT, KT või röntgeniuuringu.
Äge alaseljavalu tekib sageli äkitselt ja võib põhjustada tugevat valu. Vaatamata valule on tavaliselt õrn liikumine parem kui rangelt voodirežiimil olemine. Abiks võivad olla soojus, ettevaatlik mobilisatsioon ja koormuse vähendamine. Kui valu kiirgub jalgadesse või tekib tuimus, soovitan kiiret ortopeedilist kontrolli. Medicum Palmas on võimalik teha infiltratsioone ja SpineMED-ravi.
Tüüpilised sümptomid on tõmme või põletav ebamugavustunne seljast läbi tuhara jala suunas, sageli koos kipituse, tuimuse või jõu kaotusega. Vältige raskeid tõsteid ja pikka istumist. Õrn liikumine on tavaliselt parem kui täielik puhkus. Kui sümptomid kestavad või süvenevad, võib olla kasulik sihipärane ortopeediline hindamine ja vajadusel MRT.
Seljavalu pärast lendu on sageli põhjustatud pikast istumisest, vähesest liikumisest ja võõrast kehahoiakust lennukis. Tüüpilised nähud on nimmepiirkonna valu, jäikus või kiirgus tuharatesse ja jalgadesse. Liikuge ettevaatlikult, vältige kohe saabununa rasket tõstmist ning kasutage soojust või mobiliseerivaid harjutusi. Kui tekib tuimus, kipitus, jõu kadu või püsivad sümptomid, soovitan kontrolli.
Võõras hotellivoodi võib vallandada seljaprobleeme, eriti kui madrats või padi ei sobi teile. Hommikune jäikus, valu tõusmisel ja pinge kaelas või nimmepiirkonnas on sagedased. Liikumine, soojus, sobivam padi ja kaitsva kehahoiaku vältimine aitavad sageli. Kui valu kiirgub jalga või kätte või ei parane, tuleks seda hinnata.
Valu pärast raskete kohvrite kandmist tekib sageli ühekülgsest koormusest õlale, kaelale, seljale või randmele. Tüüpilised nähud on pinge, tõmbevalu, liikumispiirang või ebamugavustunne pööramisel ja tõstmisel. Vältige edasist rasket kandmist, kasutage pinge leevendamiseks soojust ja liikuge ettevaatlikult. Tuimus, jõu kadu või kiirgav valu vajavad hindamist.
Äge alaseljavalu pärast golfi võib olla põhjustatud kiirest pöördliigutusest, ebapiisavast soojendusest või ebasoodsast löögitehnikast. Tüüpilised nähud on terav valu seljas, liikumispiirang ja kaitsev kehahoiak. Liikuge õrnalt edasi, vältige rasket tõstmist ja kasutage soojust, kui see on meeldiv. Kui valu kiirgub tuharasse või jalga, tuleks selgitada närviärritust.
Valu abaluu vahel on sageli põhjustatud pingest, rindkere lülisamba lukustusest, pikast istumisest, golfist, rattasõidust või võõrast koormusest. Soojus, õrn mobilisatsioon ja hingamisharjutused võivad aidata. Rinna kitsikus, õhupuudus, pearinglus või kiirgus käsivarde või lõualuu vajavad kiiret hindamist. Ortopeediliselt uurin selga, roiete liikuvust ja lihaspinget.
Pitsitatud närv väljendub kiirgavas valus, kipituses, tuimuses või jõu kadu tuharas, jalas või jalalabas. Põhjuseks võivad olla ketta muutused, lihaspinge või selgroolüli kitsenemine. Vältige rasket tõstmist, äkilisi liigutusi ja pikka istumist. Õrn liikumine on sageli parem kui puhkus. Neuroloogilisi defitsiite tuleks kiiresti uurida.
Käe öine tuimus võib olla tingitud närviärritusest randmes, küünarnukis või kaelalülis. Tüüpilised nähud on kipitus, tuimus või valu sõrmedes ja käes, eriti öösel või hommikul. Levinud põhjusteks on karpaalkanali sündroom, ulnarnärvi ärritus küünarnukis või kaela-õla pinge. Pöörake tähelepanu, millised sõrmed on mõjutatud, ja vältige kõverdatud randmeid.
Tundetus võib olla põhjustatud närviärritusest, vereringeprobleemidest, lülihaigustest või lokaalsetest kitsaskohtadest. Hoiatusmärgid on leviku suurenemine, jõu kadu, kõhklustega kõndimine või sümptomid pärast õnnetust. Pöörake tähelepanu, millal sümptomid tekivad: öösel, rattasõidu ajal, pärast sportimist või puhkehetkel. Korduv või püsiv tuimus tuleks hinnata.